DR.
ELISEO NUNEZ ESTRELLA
Estimado lector, al escribir este tema más arriba señalado, es con la
finalidad de educar e informar y no suplir el diagnóstico médico. Permítanme compartir este verso: deseo que
tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como
prospera tu alma. (3Jn 1:2)
Hablemos de Una Enfermedad peligrosa
y silenciosa que si no se controla puede llevar a la muerte por las
complicaciones cardiovasculares que pueden presentarse. Una persona muere cada
3 minutos, debido a la hipertensión arterial.
Millones de adultos en todo el mundo
padecen hipertensión arterial
La hipertensión arterial o
presión arterial alta se presenta cuando la sangre, impulsada por el corazón
ejerce demasiada fuerza contra las paredes de las arterias aumentando
desproporcionadamente los valores normales que debe tener la presión según la
edad.
En la mayoría de las personas se
desconoce la causa de su hipertensión, por lo que se califica como primaria y
en otros casos, se debe a alguna enfermedad que entre sus consecuencias eleva
la presión sanguínea, en estos casos la hipertensión es secundaria y sucede por
ejemplo en casos como insuficiencia renal, desequilibrio hormonal, obesidad,
diabetes, embarazo, por tomar ciertos medicamentos y otras más.
Las consecuencias de la hipertensión
son diversas, las más importantes y peligrosas es que es un importante factor
de riesgo de enfermedades cardiovasculares y eventos vasculares cerebrales.
Entre otras consecuencias al ser
hipertenso, es que cuando el sistema vascular trabaja con una elevada presión,
las arterias envejecen más rápido, lo que conduce hacia la arteriosclerosis,
que si no se controla puede llegar a afectar:
◙
Las
arterias renales que llevan sangre a riñones, órganos encargados de filtrar y
limpiar la sangre.
◙
Las
carótidas y vertebrales, arterias encargadas de llevar sangre al cerebro.
◙
Las
coronarias, que transportan sangre al corazón y que cuando no funcionan bien
provocan coronariopatías, anginas de pecho, infartos de miocardio y otros
daños.
◙
Las
arterias ilíacas y femorales que transportan sangre a las piernas.
Los
hombres son más propensos a desarrollarla que las mujeres, las personas mayores
más que los jóvenes, aunque los índices se han incrementado mucho entre la
población de adultos jóvenes.
También
son más susceptibles los que tienen antecedentes de familiares con presión
alta, los que tienen sobrepeso u obesidad, los que llevan una vida sedentaria
sin nada de ejercicio físico y los que viven en situaciones constantes de
estrés.
Un
problema adicional es que casi todos los enfermos hipertensos, tienen al menos
otro factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Para
evitar complicaciones o riesgos innecesarios, todas las personas, deben
chequearse la presión por lo menos dos veces al año y con mayor regularidad si
se les ha detectado alta en cualquier momento de su vida.
PREVENCIÓN
es algo que debe tener en cuenta:
Dieta
especial, ejercicio físico, control de estrés, descanso y evitar adicciones
ayuda a prevenir la hipertensión arterial.
La
hipertensión se puede prevenir estableciendo un estilo de vida saludable, que
será el mismo que establezca una persona hipertensa para evitar complicaciones.
Consejos
Prácticos.
◙
En caso de ser hipertenso, seguir el tratamiento a pie
de la letra.
◙ Mejorar
la alimentación, comiendo menos carne roja y otros alimentos grasos, menos o
nada de sal, menos azúcar y más verduras, frutas y productos integrales.
◙
Dejar de fumar y evita la exposición al humo de otros
fumadores.
◙
Controlar el peso evitando que aumente.
◙
Evitando consumir bebidas alcohólicas y mucho café.
◙
Controlar el estrés cotidiano.
◙
Descansar y dormir al menos 8 horas diarias.
◙
Hacer ejercicio físico diario, como caminar o trotar
durante 20 minutos.
◙
Procurar evacuar diario para evitar inflamación y
estreñimiento.
◙
Controlar adecuadamente cualquier enfermedad como
diabetes y otras enfermedades crónicas.
En la próxima edición continuaremos con esta
serie. ! No te lo pierdas! Para preguntas, consejos, escribe: drnunezestrella@hotmail.com o Sígueme en https://www.youtube.com/user/DRNUNEZE
¡DIOS TE BENDIGA!
El Dr. Núñez Estrella practico medicina
general y es especialista en medicina alternativa. No olvides visitar: www.hnhsupplements.com/es Síguenos en Facebook La Biblia Abierta DrNunez
Excelente artículo, lo he leído y de verdad que no tiene desperdicios. Buen trabajo mi hermano Núñez.
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